Этот комплекс является уникальным сочетанием классических и современных техник и состоит из 5 частей:
1. Дыхательные упражнения
Перед физическими нагрузками мы наполняем каждую клеточку кислородом.
2. Зыбучие пески
Активно-двигательная часть, помогающая выбраться из водоворота дневных проблем и восстанавливающая сердечно-сосудистую систему
3. Четыре стихии
Спокойная часть, направленна на восстановление связи души, тела и природы.
4. Физика
Активно-силовая часть, где поочередно прорабатываются все группы мышц.
5. Химия
Спокойная часть, состоящая из классической растяжки и йоговских техник