ЯШМА

   Этот комплекс является уникальным сочетанием классических и современных техник и состоит из 5 частей:
   1. Дыхательные упражнения
    Перед физическими нагрузками мы наполняем каждую клеточку кислородом.
   2. Зыбучие пески
    Активно-двигательная часть, помогающая выбраться из водоворота дневных проблем и восстанавливающая сердечно-сосудистую систему
   3. Четыре стихии
    Спокойная часть, направленна на восстановление связи души, тела и природы.
   4. Физика
    Активно-силовая часть, где поочередно прорабатываются все группы мышц.
   5. Химия
    Спокойная часть, состоящая из классической растяжки и йоговских техник